هل تأخر الدورة 10 أيام طبيعي للبنت العزباء، وتمثل الدورة الشهرية الفترة التي يمر بها النساء ويرافقها حدوث العديد من التغيرات الفسيولوجية في الجسم، وفي العادة تأتي الدورة الشهرية مرة كل شهر، ومدتها ما بين 4 إلى 7 أيام، وهي مهمة من أجل حدوث الحمل للنساء المتزوجات، ومن المهم أن تكون دورة الفتاة منتظمة، ولكن في بعض الأحيان قد تتأخر، ومن هذا السياق نعرض لكم في هذه المقالة هل تأخر الدورة 10 أيام طبيعي للبنت العزباء.
محتوى المقال
هل تأخر الدورة 10 أيام طبيعي للبنت العزباء
تأخر الدورة 10 أيام للبنت العزباء هو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق، حيث تمر الفتاة خلال فترة البلوغ بالعديد من التغيرات الفسيولوجية التي قد تؤثر على موعد دورتها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة 10 أيام طبيعي للبنت العزباء:
- تغيرات الوزن: يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل كبير إلى اختلالات هرمونية، والتي بدورها يمكن أن تلعب دورًا في تغيير أو تأخير دورتك الشهرية، لكن هذا لا ينبغي أن يستمر طويلاً.
- الضغط النفسي: الشعور بالتوتر لفترة قصيرة يمكن أن يؤثر على الدماغ وإنتاجه للهرمونات، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على عملية الإباضة أو الدورة الشهرية، لذلك من المهم معرفة كيفية التخلص من التوتر ، من أجل ذلك لا يؤثر على الجسم.
- اضطرابات الغدة الدرقية: عند وجود خلل في الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية فإن هذا يسبب عدة اضطرابات منها: قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة، وفي كلتا الحالتين يمكن أن يؤثر ذلك على انتظام الدورة الشهرية مما يتسبب في تأخرها.
شاهد أيضا: أعراض تؤكد وجود حمل بعد وقبل الدورة
متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
وضحنا لكم في الفقرة السابقة أن تأخر الدورة الشهرية للبنت العزباء عن موعدها 10 أيام أمر طبيعي لا يستدعي القلق، ولكن في بعض الحالات قد يكون من المهم استشارة الطبيب، والقلق من تأخرها، ويبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات فيما يلي:
- قلة الدورة الشهرية على شكل نزيف حاد بشكل غير عادي.
- عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة.
- في حالة الآلام الشديدة في البطن أو الحوض.
- أيضا في حالة القيء أو الغثيان.
- أو عندما تكون هناك تغييرات في الرؤية.
- بالإضافة إلى تساقط الشعر المفرط.
- استمر النزيف أكثر من سبعة أيام.
طرق تنزيل الدورة الشهرية للبنت العزباء
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في تقليل الدورة الشهرية عند الفتيات وتساعد أيضًا في تخفيف الألم والضغط الناتج عن تأخر الدورة الشهرية.
- يجب أن تقوم بتمارين بسيطة بانتظام لمدة 30 إلى 50 دقيقة يوميًا ، مثل السباحة والمشي والجري.
- تناول قطع البابايا أو اشربها كعصير.
- تدليك البطن وأسفل البطن بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون.
- تناول خليط من السكر البني المحمص وزيت بذور السمسم.
- أيضًا ، تناول مشروبًا يحتوي على الصبار مع الماء الفاتر وأضف إليه ملعقة كبيرة من العسل.
- شراب التين المجفف المغلي بالماء.
- اشرب أيضًا سكر القصب أو عصير العنب.
- تناول التمر والحلبة والجزر والمكملات الغذائية.
تنزيل الدورة الشهرية بالأعشاب للعزباء
أثبتت التجارب أن بعض المشروبات المحضرة بالأعشاب لها القدرة على تخفيف الدورة الشهرية وتسكين الآلام الناتجة عنها، والعديد من الفوائد الأخرى، وفي السطور التالية نتعلم كيفيةتنزيل الدورة الشهرية بالأعشاب للعزباء:
الكركم
- يساعد الكركم على تحفيز الدورة الشهرية.
- يؤثر على هرموني الاستروجين والبروجسترون.
- ويظهر تأثيره من خلال تنشيطها لتقليل الدورة الشهرية.
- يتم تحضير مشروب الكركم بالماء أو يضاف إلى الحليب.
- كما يضاف كنوع من التوابل إلى أطعمة مثل الأرز والخضروات.
زنجبيل
- وهو نبات طبي أثبت قدرته على تخفيف الدورة الشهرية.
- كما أنه يستخدم لتقليل أعراض الدورة الشهرية ويعمل كمسكن للآلام.
بقدونس
- هو عشب طبيعي يساعد على تسريع الدورة الشهرية عن طريق زيادة تقلصات الرحم.
- ويحتوي على مضادات الأكسدة. يحضر البقدونس بضربه بالماء في الخلاط الكهربائي.
- وتصفيته، ثم شربه، أو غليه على النار، وتصفيته، ثم شربه.
شاهد أيضا: حملت رغم عدم انتظام الدورة الشهرية
قدمنا لكم هل تأخر الدورة 10 أيام طبيعي للبنت العزباء، كما تعرفنا على متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات، كذلك ما هي طرق تنزيل الدورة الشهرية بالأعشاب للعزباء.