من جربت الماء مع الليمون ونحفت، ترغب الكثير من السيدات في الحصول على وزن رشيق خالي من الدهون وتعاني العديد منهم من تراكم الدهون على منطقة الكرش الناجم عن الولادة المتعددة وسوء تناول الأطعمة الصحية، وعدم ممارسة تمارين الرياضة اليومية، والسمنة المفرطة من اسوء الحالات التي تعمل على عجز في الحركة فيجب على الإنسان متابعة التمارين للتخفيف من وزنه، وسنتعرف خلال مقالنا لليوم على من جربت الماء مع الليمون ونحفت.
محتوى المقال
من جربت الماء مع الليمون ونحفت
ينصح العديد من خبراء التغذية أن الليمون لها دور كبير في تنحيف البطن والتخلص من منطقة الأرداف التي تعرف من أكثر المناطق التي ينزعج منها السيدات والرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة، وسنتعرف خلال الأسطر الآتية على إحدى تجاري السيدات مع الليمون كما يلي:
- تقول إحدى السيدات إنها تعاني من زيادة الوزن وهناك الكثير من الأعراض المزعجة التي تتعرض الها كصعوبة في الحركة
- وصرحت أنها تعاني من وزنها الذي يبلغ أكثر من 100 كيلو، ولجا للكثير من الأطباء وكل طبيب ينصحها بتناول نوع معين من الدواء.
- لكنها أرهقت بشكل كبير لشدة الأدوية التي تتناولها ولكثرة وقررت عدم تناول أي نوع من الدواء لأنهم بدون أي جدوى ولم تحصل على أي نتيجة.
- ونصحتها صديقتها أن تقوم بتناول الليمون مع الماء خصوصا في ساعات الصباح المبكر.
- واتباع الأكل صحي والابتعاد كليا عن المشروبات الغازية والسكريات وان تتبع في نظامها على الخضار والفواكه ذات السعرات القليلة
- الالتزام على مشروب الليمون مع الماء المغلي يعمل على حرق أكبر قدر ممكن من الدهون ويساعد على تسريع الحرق.
- ولا بد من ممارسة التمارين الرياضية كالكارديو أو الرقص أو المشي لنصف ساعة يوميا على الأقل.
فوائد شرب الليمون قبل النوم
الليمون له الكثير من الفوائد ولهذا السبب خبراء التغذية ينصح بتناوله في ساعات الصباح الباكر وقبل النوم لأنه يساعد في حرق الكرش والدهون المتواجدة في الأرداف، علما بان الليمون يفضل أن يكون ذو الحجم الصغير لأنه يعمل على تحسين وظائف الجسم، وسنتعرف على أهم التجارب أو الفوائد العظيمة لشرب الليمون قبل النوم:
- يعمل الليمون على تطهير الجسم من السموم المتراكمة.
- إضافة لذلك يساهم في تنشيط عمليات الأيض في الجسم.
- الليمون له دور في تأخير علامات الشيخوخة على البشرة.
- والعمل على علاج مشاكل البشرة.
- تنقية الدم من الشوائب.
- يعمل الليمون على تحفيز عمل الكبد.
- بالتالي يخفف من حالات التوتر والاكتئاب.
- علاوة على ذلك يساهم في تنظيم حرارة الجسم.
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في أسبوع بدون رجيم
دوما الأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم يبذلون الكثير من الجهود للحصول على وزن مثالي خالي من الدهون، وهذا يعود للكثير من الأسباب وهو الإفراط في تناول المأكولات الغير صحية وعدم أتابع مواقيت لتناول الطعام والالتزام عليه، بالتالي عدم شرب كميات وفيرة من المياه خلال اليوم، وسنتعرف خلال الأسطر التالية على رجيم الماء والليمون من أجل خسارة 4 كيلو خلال أسبوع كما يلي:
- قومي بعض الليمون في وعاء مع الاحتفاظ بالقشر.
- تمكني من وضع قشر الليمون في الماء المغلي وتركه ما يقارب نصف ساعة.
- يمكنك تصفية الماء المغلي وتخلصي من القشور.
- ومن ثم إضافة عصير الليمون إلى الماء المغلي.
- ولا بد من وضع الماء وعصير الليمون في زجاجه وحفظها في الثلاجة.
شاهد أيضا:نزول الدورة بعد الإبرة التفجيرية.. ما هي استخدامات الإبرة التفجيرية
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا لليوم الذي تعرفنا على أسباب السمنة الناجم عن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة وتعرفنا على من جربت الماء مع الليمون ونحفت.