لهوم النفاس لجابر القحطاني ،وصفات جابر القحطاني للنفاس، اعشاب مفيدة للنفاس من كلام الدكتور جابر القحطاني، تجربتي مع لهوم النفاس، لهوم النفاس للتضييق، هناك اسئلة كثيرة ومتنوعة يتم طرحها من قبل بعض النساء فيما يتعلق بموضوع النفاس، وما الذي يجب على المراة ان تتناوله في فترة النفاس، ولهذا فان حديث اليوم سوف يتمحور حول لهوم النفاس لجابر القحطاني.
محتوى المقال
لهوم النفاس لجابر القحطاني
يجب على المراة الحامل بعد الولادة ان تحافظ على صحتها، وان تهتم بتغذية نفسها بالصورة الصحيحة، وان تحاول قدر الامكان ان تكون فترة النفاس مفيدة عليها من خلال الوصفات المهمة الخاصة بها، وان واحدة من هذه الوصقات هي وصفة لهوم النفاس، ويوجد منها نوعان، وفيما يلي مجموعة من النقاط تتعلق بوصفة لهوم النساء، وهي كالتالي:
- تتكون وصفة لهوم النفاس من الحلبة، والكمون، والحبة السوداء، وكذلك الماش، واليانسون، والرشاد، واللهوم.
- ويتم وضع معلقة واحدة من هذه المكونات السابقة وخلطها معا بكميات متساوية، على ان تتناول المراة النفاس في كل يوم ملعقة واحدة منها لمدة خمس ايام على التوالي.
- في حال شعرت المراة النفاس ان هذا المذاق مر، او انه يصعب عليها ان تستسيغه فانها يمكن ان تضيف له كمية من حليب الماعز، بمقدار كوب واحد منه، وهذا الحليب يعتبر افضل من الحليب العادي.
- هذه الخلطة مناسبة ومفيدةللمراة الحامل لانها مناسبة لطفلها، وخفيفة على معدتها، كما ان المذاق الخاص بها جيد.
شاهد ايضا: ظهور خط الطول وخط العرض في اختبار الحمل.. كيفية عمل اختبار الحمل المنزلي
وصفة لهوم النفاس
ان وصفة لهوم النفاس تتطلب من المراة الحامل ان تقوم بتناول الاغذية الصحية والمفيدة الى جانبها، ومنها السلطات والطماطم والخيار بكل انواعها، بالاضافة الى هذا فان تناولها لحبات من التمر الطازج لشكل صباحي يعتبر امر مفيد، وفيما يلي مجموعة من النقاط الخاصة بطريقة تحضير الوصفة الثانية من لهوم النفاس:
- احضار 3 ملاعق كبيرة من قشر القهوة المجففة، ووضعها في مصفاة الشاي.
- وضع مصفاة الشاي في كوب ماء ساخن.
- اتركي قشر القهوة لينقع لمدة تتراوح ما بين سبع الى عشر دقائق.
- الان عليك ان تقومي بازالة المصفاة، ومن ثم قومي بتصفية المشروب بشكل كامل.
- يمكن اضافة السنوت لهذه الوصفة ايضا، او بعضا منه.
تتسائل بعض السيدات ان كانت هذه الوصفة فيها مجموعة من الاضرار، ولكن الاجابة عن هذا السؤال تشير الى ان بعضا من مكوناتها يمكن ان تنفر الطفل من حليب الام، ومنها الرشاد، ولكن في حال شعرت الام ان الطفل ينفر منه فانه يمكنها ان تقوم بازالته، وفي حال شعرت بالام المعدة فانه يمكنها التوقف عن تناول الوصفة الاولى واستعمال الوصفة الثانية.
شاهد ايضا: أعراض هواء النفاس.. علاج خروج الهواء من الرحم بالأعشاب
أهم نصائح للمرأة في مرحلة النفاس
يوجد مجموعة من النصائح المهمة للمراة النفاس، وهذه من شانها ان تساعدها في استعادة صحتها بعد النفاس، وكذلك ايضا ان تمر بسلام خلال هذه الفترة، وفيما يلي هذه النصائح:
- على المراة ان تاخذ قسطا كافيا من النوم.
- ان تمارس الرياضة من جديد، وذلك بعد ان يمر على ولادتها ستة اسابيع على الاقل.
- ان تحافظ على جسمها من ان يتعرض لتيارات هوائية باردة.
- في حال شعرت المراة بالاكتئاب فانها يجب عليها ان تخبر طبيبها بسرعة.
- يجب ان تستعمل افضل انواع الفوط الصحية.
- التقليل من تناول السكريات، وكذلك الاكثار من تناول الفواكه والخضروات.
الى هنا نصل الى الختام، قدمنا لكم مجموعة من المعلومات عن وصفة لهوم النفاس، وكذلك ايضا مجموعة من النصائح الخاصة بالمراة النفاس، بالاضافة الى الحديث عن لهوم النفاس لجابر القحطاني.