علاج القولون اثناء الصيام ونصائح هامة لتجنب تقلصاته

علاج القولون اثناء الصيام ونصائح هامة لتجنب تقلصاته، يعاني الكثير من الأشخاص من مرض القولون العصبي الذي وجد له أعراض كثيرة مزعجة تصيب الانسان، وعلى الأشخاص الذين يصابون بهذا المرض أن يتناولوا أطعمة مناسبة، يبتعدون عن الأطعمة الممنوعة مثل البقوليات والبيوتيات والاجبان، وسوف نقدم لكم اليوم في هذا المقال العلاج للقولون خاصة في شهر رمضان المبارك وأهم النصائح التي سوف تفيدكم جدآ للتخلص من اعراض القولون.

علاج القولون اثناء الصيام

هناك علاقة وثيقة بين تفاقم أعراض الأمعاء والصيام، وبالتالي من الممكن العمل على استخدام بعض الأدوية واتخاذ العديد من الخطوات للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي خلال شهر رمضان المبارك، من خلال ما يلي:

• من المعروف أن الصيام يحسن حالة المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي، حيث يساعد على التخلص من الآلام المصاحبة للقولون أثناء فترة الصيام.
• حيث يوجد العديد من الأطعمة المختلفة التي تجعل الحالة أسوأ والعديد من الأعراض المختلفة التي تنتج عن متلازمة القولون العصبي.
• وهكذا فإن الصيام يساعد في تخفيف جميع الأعراض الناتجة عن متلازمة القولون العصبي، وكذلك السيطرة عليها إلى حد كبير.
• لكن هناك حالات كثيرة لا يفيد فيها الصيام مرضى القولون العصبي، كما أنه يزيد من آلام القولون خلال شهر رمضان المبارك، لأن الصائم يحصل على كميات كبيرة من الطعام بعد الصيام لفترة طويلة، وهذا يؤدي إلى لوجود الكثير من آلام المعدة والبطن، وبالتالي تظهر أعراض القولون عصبية بقوة.

هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي خلال شهر رمضان المبارك، ومن أهمها:

• مضادات التشنج: تساعد على تخفيف آلام البطن وكذلك التشنجات الناتجة عن ارتخاء عضلات الأمعاء.
• الملينات: والتي تساعد في التخلص من الإمساك والغازات الناتجة عن متلازمة القولون العصبي.
• مضادات الإسهال: حيث قد يعاني مريض القولون أيضًا من الإسهال، وبالتالي من الضروري تناول العلاج حسب الحالة.
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: تساعد في تخفيف الآلام والتشنجات المختلفة.
• تعتبر متلازمة القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب العديد من الأعراض المؤلمة المقلقة للمريض، ويمكن أن تتطور بمرور الوقت.
• وجود آلام وتشنجات عديدة في البطن، وكذلك الشعور بعد التفريغ الكامل بعد استخدام المرحاض.
• لاحظ أحيانًا خروج المخاط مع البراز.
• انتفاخ البطن الشديد، وكذلك إطلاق العديد من الغازات.
• لكن أعراض القولون العصبي يمكن أن تختلف من شخص لآخر، حسب الحالة.

فوائد الصيام لتجنب القولون العصبي

هناك عدد من الفوائد الصحية المختلفة للصيام بشكل عام ومتلازمة القولون العصبي بشكل خاص، وبالتالي يمكن تحديد فوائد الصيام لمتلازمة القولون العصبي من خلال ما يلي:

• يحمل الصيام مركب إزاحة حركية، أي موجات كهربائية يمكن أن تعمل في الجهاز الهضمي، أثناء فترات الصيام، وأثناء فترات الليل، أو بين الوجبات المختلفة، مما يساعد على التخلص من جميع الأشياء غير القابلة للهضم من خلال القناة الهضمية، بما في ذلك العظام و الألياف وكذلك البكتيريا الضارة.
• أكدت العديد من الدراسات أن مركب الإزاحة الحركية لا يعمل بشكل جيد لمرضى القولون العصبي، وبالتالي يمكن أن يسبب صعوبة في حركات الأمعاء إلى حد كبير، وبالتالي يمكن أن يظهر العديد من الأعراض التي يعاني منها مرضى القولون العصبي.
• قد يترافق عدم فعالية معقد متلازمة القولون العصبي مع فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وهو سبب رئيسي للقولون العصبي.
• يقلل الصيام من الإجهاد التأكسدي الالتهابات المختلفة، حيث يرتبط الإجهاد التأكسدي والالتهاب ارتباطاً وثيقاً بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، حيث تعاني متلازمة القولون العصبي (IBS)، من ارتفاع إنزيمات الإجهاد وانخفاض نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة.
• يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الخلايا وبالتالي تعطيل عملها تمامًا وبالتالي، فإن الصيام يساعد على معالجة الإجهاد التأكسدي، مما يساعد على التحكم في أعراض متلازمة القولون العصبي وتقليلها خلال فترة الصيام.

آثار الصيام على القولون العصبي

على الرغم من أن للصيام فوائد عديدة ومختلفة خلال فترة الصيام، إلا أنه قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار لبعض الناس، ويمكن التعرف على ذلك من خلال ما يلي:

• يمكن أن تتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي خلال فترة الصيام لأن الشخص يأكل كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة بعد الصيام لفترة طويلة.
• يمكن أن يؤدي الجوع إلى ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) خلال فترة الصيام، وبالتالي يمكن أن يزيدها سواء لدى العديد من الأشخاص.
• خلال فترة الصيام، تناول المريض للعديد من المكونات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي، أهمها الألياف، يمكن أن يؤدي إلى زيادة أعراض متلازمة القولون العصبي مع صيام الشهر رمضان.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع دواء اوكاربون eucarbon لعلاج القولون والإمساك والغازات

نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان

من المعروف أنه لا يمكن الشفاء التام من متلازمة القولون العصبي، ولكن يمكن الحد من الأعراض الناتجة ومعالجتها بشكل جيد، باتباع أسلوب حياة صحي وجيد، حيث أن هناك أهمية كبيرة للعوامل الغذائية لمرضى القولون، وبالتالي هناك الكثير نصائح وإرشادات يجب اتباعها، يؤخذ في الاعتبار خلال شهر رمضان المبارك لمحاولة الحد من أعراض متلازمة القولون العصبي، ويمكن التعرف عليها من خلال العناصر التالية:

• لا بد من تجنب النوم مباشرة بعد تناول وجبة ما قبل الفجر لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض وكذلك القيء.
• يجب تجنب تقديم وجبة السحور للحصول على قسط وافر من النوم، لأن ذلك قد يزيد من الشعور بالغثيان ويزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي.
• اعمل على اختيار الوجبات الجنوبية التي تحتوي على قيمة غذائية جيدة للصحة والتي تجعلك تشعر بالشبع الشديد والشبع لفترة أطول من الوقت.
• تجنب تناول المواد الموجودة في اللبان والأطعمة المرتبطة بالنظام الغذائي، وكذلك المحليات الصناعية، لأنها يمكن أن تسبب الإسهال.
• العمل على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الشوفان لتعمل على علاج انتفاخ البطن والغازات.
• من الضروري تناول الطعام ببطء، وكذلك تقسيم وجبة الإفطار، ولا يمكن تناول الإفطار دفعة واحدة، بل يجب تقسيمه إلى وجبات صغيرة متباعدة، ويجب أن يحتوي الإفطار على عدد العناصر الغذائية التي تحتاجها، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات الألياف.
• يجب أن تبدأ وجبة الإفطار بتناول التمر أو الشوربة والطعام الخفيف ثم تناول الوجبة الرئيسية بعد التراويح.
• من الأفضل العمل على تجنب المشروبات الغازية، وتجنب شرب القهوة قدر الإمكان، لأنها يمكن أن تزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي.
• تجنب الخضار والفواكه التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن.
• حاول شرب كمية كافية من السوائل.
• تجنب شرب الماء البارد أو تناول كميات كبيرة من الطعام على الفطور.
• من الضروري التخلص من التوتر والقلق من خلال ممارسة تمارين التأمل، ومن خلال العمل على العديد من الأنشطة التي يمكن أن تساعد على التهدئة، وأهمها اليوجا، وكذلك التمارين المنتظمة، فضلاً عن العلاج المعرفي السلوكي.

اقرأ أيضاً: كيف تعرف أنك شفيت من القولون العصبي وما هي أعراضه وعلاجه

وهنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول علاج القولون العصبي من خلال الصيام في شهر رمضان، ولقد قدمنا لكم أهم النصائح التي يمكنكم الإستفادة منها من أجل تجنب الالام وأعراض القولون العصبي.